Rezept: gebackener Haferbrei - Frühstück oder Snack

Für 2 Schälchen braucht ihr:

-Haferflocken (ich habe 60g genommen)

-150ml 0,3% Milch

-ein Ei

-6EL zuckerfreier Apfelmus

-einen Teelöffel Honig

-einen Teelöffel Backpulver

-einen Teelöffel Zimt

-eine Prise Salz

-> Alles miteinander vermischen und ab damit in den Backofen für 15 min. Oder in die Mikrowelle (ca. 7 min.)

Wegen der Dauer musst ihr aber etwas gucken. Ich habs nach Gefühl gemacht. Es darf halt nichtmehr roh und flüssig sein wegen dem Ei.

Danach habe ich noch einen Pfirsich untergemischt.

Wirklich sehr lecker und macht echt satt!

Morgen früh esse ich das 2. Schälchen kalt :)

leckeres Frühstück und guter ww Tag :)) (Federflügel)

Hallo :)

Gestern Abend habe ich in der Women's Health ein tolles Haferbrei Rezept entdeckt. Ich liebe Haferflocken, Porridge und vor allem warmes, süßes Frühstück. Damit war es perfekt für mich ;)

das Rezept kommt im nächsten Post.

Zuerst zu meinem Tag:

Frühstück:

-Porridge

Mittag:

-ein Brot mit 0,2 Frischkäse und Wurst von viel-leicht

-eine Banane

Snack:

-ein Tütchen Natur Addict

-1 Butterkeks

Abend:

-Tacosalat mit Tartar, leichtem Käse, Creme fine und gaaanz wenig Taccos

guter (aber unspannender) Tag (Federflügel)

Hallo :)

Heute war nicht wirklich was besonders in meinem Essensplan (einen Sportplan gibt es ja leider im Moment nicht....)

Frühstück:

-Müsli mit Quark und Obst und ein Knäckebrot mit Milka Philadelphia

Mittag:

-Möhreneintopf von gestern

-ein Stück Schoki

Snack:

-einen Cappuccino

Abend:

-Spagetti Bolognese mit Tartar

-selbstgemachtes Eis aus Früchten, 0,1% Joghurt und Stevia

Jetzt werde ich mich mit der neuen Womans Health ins Bett legen und den Tag mit einer Tasse Tee ausklingen lassen :)

Bis morgen!

Lisa.