-Haferflocken (ich habe 60g genommen)
-150ml 0,3% Milch
-ein Ei
-6EL zuckerfreier Apfelmus
-einen Teelöffel Honig
-einen Teelöffel Backpulver
-einen Teelöffel Zimt
-eine Prise Salz
-> Alles miteinander vermischen und ab damit in den Backofen für 15 min. Oder in die Mikrowelle (ca. 7 min.)
Wegen der Dauer musst ihr aber etwas gucken. Ich habs nach Gefühl gemacht. Es darf halt nichtmehr roh und flüssig sein wegen dem Ei.
Danach habe ich noch einen Pfirsich untergemischt.
Wirklich sehr lecker und macht echt satt!
Morgen früh esse ich das 2. Schälchen kalt :)