Gestern Abend habe ich in der Women's Health ein tolles Haferbrei Rezept entdeckt. Ich liebe Haferflocken, Porridge und vor allem warmes, süßes Frühstück. Damit war es perfekt für mich ;)
das Rezept kommt im nächsten Post.
Zuerst zu meinem Tag:
Frühstück:
-Porridge
Mittag:
-ein Brot mit 0,2 Frischkäse und Wurst von viel-leicht
-eine Banane
Snack:
-ein Tütchen Natur Addict
-1 Butterkeks
Abend:
-Tacosalat mit Tartar, leichtem Käse, Creme fine und gaaanz wenig Taccos
Heute gab es zum Frühstück vier Scheiben Toast, belegt mit Fleischsalat und Thunfischsalat. Dazu einen leckeren Kakao. Zum Mittag gab es eine Gemüsesuppe mit einer Scheibe Weißbrot. Abends wird es wohl nochmal Gemüsesuppe geben, oder gar nichts - ich bin nicht sonderlich hungrig.
Gestern bestand mein Essen aus zwei Schokoriegeln, einer Mini-Portion Gemüse sowie einem Puten-Spießchen. Abends habe ich mir eine Gemüsepfanne gemacht (auch ziemlich wenig), aber ich hatte einfach absolut keinen Hunger. Zudem habe ich mir 50Minuten Cardiofit gegönnt, sowie 50Minuten Fit Fight. Heute habe ich Schmerzen an Körperstellen von denen ich nicht einmal wusste, dass sie existieren...
Federflügel hat sich ja wieder gemeldet und ich bin total beeindruckt darüber, dass sie tatsächlich ganze 5 Stunden Fahrt hin und zurück zu ihrer Praktikumsstelle auf sich auf nimmt. Krass! Ich habe mich heute auch für ganze fünf Praktikumsstellen im Bereich Grafik/Layout beworben und hoffe auf Rückmeldung...
Sport mache ich heute keinen mehr, ich bin noch total fertig von gestern.
Gewicht: 55.7kg
Oh & ich hab noch ein echt süßes Video gefunden welches mir den Tag irgendwie versüßt hat.
"When you talk about yourself, or talk to yourself...try to picture you talking to your own daughter or your younger sister. Because you would tell your younger sister or your daughter that she was beautiful, and you wouldn't be lying - because she is. And so are you."
"When you talk about yourself, or talk to yourself...try to picture you talking to your own daughter or your younger sister. Because you would tell your younger sister or your daughter that she was beautiful, and you wouldn't be lying - because she is. And so are you."
Na anger Zeit melde ich mich auch mal wieder!! Ich mache im Moment ein Praktikum wo ich täglich 5 Stunden Zug fahren muss. Rechnet man die Arbeitszeit dazu bin ich quasi nur zum schlafen Zuhause :( und das auch oft am Wochenende!
Das wird jetzt noch 3 Wochen so gehen...
Naja, leider hat mein ww Programm auch etwas darunter gelitten, da ich mir oft was zu essen kaufen muss und ich einfach so gestresst bin, dass ich keine Lust habe darauf groß zu achten...aber ich bin schon wieder dabei durchzustarten :D
Mit Sport läuft aber wegen der Arbeit im Moment quasi nichts...aber ich hab mir schon einige Hochschulkurse rausgesucht, die ich ab November belegen will!
Allerdings habe ich mir vorgenommen mich bis Semesterbeginn nicht mehr zu wiegen, dass stresst mich viel zu sehr!
Heute gab es bei mir:
-Selbstgemachter Apfelmus ohne Zucker mit Blaubeeren und 40g Müsli
Immernoch bei 56.1kg wunderte ich mich heute auf meiner Waage, wieso die Zahl nicht auf meine normalen 54kg sank. Dann wurde mir eins klar: ich vergesse auf mein Essen zu achten. Das Wochenende war gespickt mit Chili Con Carne, Pommes und Hähnchen, viel zu viele Kohlenhydrate am Abend usw.! Morgen ist Montag und Montag ist...wie immer der Beste Tag um mit etwas neuem zu beginnen, bzw. eigentlich altem.
Frühstück: wie gewohnt, Mittag: wie gewohnt, Abendessen: alles außer Kohlenhydrate und zu viel Zucker. Ganz einfach eigentlich.
Morgen geht es übrigens zu 50 Minuten Cardiostep und anschließend 50Minuten Fit Fight mit 3 Freundinnen. Sport macht zusammen eben mehr Spaß!
Da war ich gestern doch tatsächlich wieder am rumschnupfen. Eine Freundin hatte Geburtstag und ich habe ein Stück Schokoladenkuchen gegessen. Ansonsten habe ich auch ziemlich viel Süßkram genascht (Lindt Pralinen, Toblerone, Milk, Kekse...) und Pommes in einer Imbissbude gegessen. Ansonsten habe ich nicht wirklich gesündigt.
Bei dem treffen mit meiner Geburtstagsfreundin stellte sich heraus das noch zwei weitere Mädels bei Sportspass (so wie ich) angemeldet sind. Wir haben uns für morgen 19:00Uhr für gleich zwei Kurse verabredet: erst Workout und dann Step-Aerobic...obwohl ich Aerobic doof finde, ich kann mir einfach keine Choreografien merken (;
Habe noch etwas Muskelkater von dem montäglichen Fitnessgang, aber bis morgen wird das schon wieder vergangen sein.
Hi :-) Da bin ich wieder nach meiner längeren Blog-, Sport-, und gesunde Ernährung-Abstinenz. Morgen habe ich mir vorgenommen um Punkt 10:00 Uhr den ersten BBRP-Kurs zu belegen. Ich habe sowohl im Urlaub als auch in den letzten Tagen in Hamburg ordentlich gegessen und wiege trotzdem (wieder? immer noch?) 55.7kg. Ich war am Wochenende sogar im XXL-Restaurant und habe abends auf einer Einweihungsparty Alkohol gesüffelt. Eine Freundin von mir meldet sich auch bei Sportspass an (da wo ich bin) und wir haben uns vorgenommen ab jetzt 1x die Woche gemeinsam einen Kurs zu besuchen. Zusätzlich wollen wir mal ZUMBA ausprobieren :) und ich gehe vielleicht nach so langer Zeit mal wieder schwimmen. Mal schauen ob ich mich traue...
Ansonsten: ich bin ziemlich zuversichtlich und freue mich wieder Sport machen zu können.